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Qui n’a jamais fredonné ce refrain "A ce qu’on est bien quand on est dans son bain, on fait des grosses bulles, on joue au sous-marin..." ? Personne ne va le nier, on se sent bien quand on prend un bon bain ! A l’aise Blaise !
Car oui, c’est officiel, prendre un bain est une action bénéfique pour le corps et l’esprit… Et puis, comme disaient les romains : "Mens sana in corpore sano", ce qui signifie, "Un esprit sain dans un corps sain".
En plus d’ouvrir les pores de la peau pour un éventuel soin postérieur au lavage, comme une exfoliation ou une hydratation, le bain possède la vertu de détendre, de relaxer le corps. On ferme les yeux, et on profite du moment présent. On s’occupe de soi. On chantonne ou on plonge la tête sous l’eau et on souffle des bulles par le nez.
Mais comment en profiter encore plus ?! Comment faire du bain un moment d’extase après une journée morose ? Vous mourrez d’envie de le savoir n’est-ce pas ? Alors c’est parti !
1. Choisir une musique d’ambiance, pour se détendre ou pour chanter
Pour commencer à se détendre, en écoutant l’eau du bain couler, rien de mieux qu’une petite musique d’ambiance, adaptée à l’humeur du moment…
Pour un moment de méditation, choisissez plutôt des musiques avec des chants d’oiseaux, le bruit du vent ou celui des vagues, ou le clapotis des gouttes d’eau.
Au contraire, si vous préférez vous détendre en chantant, optez plutôt pour un de vos chanteurs ou groupes favoris, mais attention à ne pas transformer ce moment de détente en véritable concert !
2. Installer quelques bougies parfumées dans la salle de bain
Agrémentez votre salle de bain de quelques bougies parfumées, posées ici et là. Leur flamme vibrante crééront une atmosphère zen et détendue dans la salle de bain. Vous pouvez même choisir d’éteindre la lumière, laissant place à une ambiance tamisée, ou au contraire la laisser allumer, profitant de la chaleur qu’elle dégage.
3. Choisir un rideau de douche adapté à la situation
Le rideau de douche ou de baignoire joue un rôle important dans la mise en situation ! Il permet de donner du cachet à votre pièce, et remplit pleinement son rôle de créateur d’ambiance.
Pour un moment de détente, le rideau de douche proposé par Coco-Rideaux, illustré avec ses superbes fleurs de lotus scintillantes, est l’homme de la situation ! Mais vous pouvez aussi pencher (et personne ne pourra dire le contraire) pour les rideaux floraux, colorés et doux à la fois.
Pour vos enfants, afin qu'eux aussi puissent se détendre en prenant un bon bain chaud, optez plutôt pour les rideaux reflétant l’amitié et la tendresse, parfaits pour un petit moment où l'imagination peut prendre toute sa place... Mais vos enfants adoreront aussi, à coup sûr, les rideaux avec leurs animaux trop mignons, comme celui avec le petit alpaga et son copain paresseux.
4. Construire un univers de mousse
Quoi de mieux que de se glisser dans l’eau bien chaude, en traversant une épaisse couche de mousse chatouillant la peau ? Une fois allongé dans la baignoire, vous n’aurez plus qu’à caresser la mousse, jouant à la faire filer entre vos doigts… Ou à vous en coiffer la tête. Ou à souffler dessus pour la faire voler.
5. Faire couler de l’eau bien chaude
L’eau du bain, lorsqu’elle est bien chaude, envoie des signaux au corps humain, l'incitant à se détendre et à relaxer ses muscles. Ainsi, fatigue, stress et tensions diminuent et laissent place à une tranquillité à la fois mentale et corporelle.
D’autre part, une eau bien chaude permet, en plus d’améliorer la circulation sanguine de dilater les pores de la peau. Celle-ci est alors prête pour une exfoliation. Après la détente et la relaxation dans la bain vient donc une petit moment de pause où l’on prend le temps de s’occuper de soi…
A savoir ! La température idéale d’un bain relaxant se situe entre 34°C et 38°C.
6. Agrémenter son bain de produits pour le corps
Pour une petite touche de plaisir personnelle, n’hésitez pas à agrémenter votre bain de quelques produits de soin, parfaits pour se détendre. Vous pouvez par exemple opter pour des boules de bain ou du sel de bain, avec une composition adaptée à vos besoins et vos envies. L’un comme l’autre fondent au contact de l’eau, ajoutant une délicieuse odeur à ce moment relaxant. Ils peuvent même avoir l’avantage de colorer l’eau de la baignoire.
7. Baignez-vous dans des pétales de fleurs
Quoi de plus agréable, et tellement joli - voire romantique si vous prenez votre bain avec votre moitié - que d’agrémenter votre bain de pétales de roses ? En plus d’apporter une superbe touche esthétique, les pétales de fleurs peuvent avoir des bienfaits pour le corps, si elles ont macéré dans de l’eau au préalable, ensuite ajoutée à l’eau du bain.
Voilà, vous connaissez toutes les astuces pour profiter de votre bain, dans une eau bien chaude parfumée et relaxante, et d'en faire un moment parfait rien qu'à vous...
